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想出肌肉可不就是要先吃么，吃东西是快乐的，增长体重时期把不住轴心是痛苦的。

于谨幸灾乐祸：“四周多好看！”

丛澜：“呵呵。”

于谨比了比她身高：“你是不是长个了？”

丛澜比了个巴掌，超级开心：“一米五五了哦！”

于谨咂咂嘴：“还行，说不准能长到一米六。”

一年长了两公分，也真是够呛。

丛澜：“……”

嘚瑟突然消失。

于谨：“心率带记得一会儿交给我，别带回家了。”

丛澜喝了一口水：“哦。”

于谨：“行了，练滑行去吧。”

她的训练量增加了不少，基础课倒是一直没放下过。

于谨很明白滑行对于她跳跃的助力，并不会在这方面缩减时间。

而且丛澜还有着别的作用。

滑行很枯燥，最近国青队这群小孩子有点憋不住气，眼看着丛澜每天的3A、4T练得嚣张，就纷纷表示自己也想练跳跃，觉得滑行没什么用，跳跃才是最重要的。

于谨整治这种浮躁心态很有方法，当即就借了丛澜过去给滑行课的老师。

——丛澜这么强了，每天还得练滑行呢，你们还能越过她来？

不得不说，这招儿确实管用，一众人老实了下来，馆内的浮躁之风慢慢减弱。

于谨：哼。

主管的滑行教练在最前面，后方是丛澜打头领着一众人，特别是国青队的，时间完全跟着丛澜的训练表在走。

变刃、舞蹈动作等等，捎带着全给练了。

丛澜可以不练旋转，但滑行是每日必练的，再基础的动作她都会老老实实地练够一定时长，带着小孩子也没什么影响。

苏芯望着丛澜的背影，只觉得分明是同样的动作，丛澜做得就是跟别人不一样。

她14岁，我13岁，只差一岁，为什么差别这样大？苏芯暗暗地努力，想着能朝自己的目标更近一些。

对于她们这群小女单来说，以前喜欢国外的选手，现在全部都喜欢丛澜。

她就是她们的榜样。

结束后，丛澜滑到场边，套了冰刀套去给自己接水兑运动饮料。

回来后，她从兜里拿出来一管吃的，低头捏了捏果冻，有点不是很想吃这个东西。

苏芯溜达过来，不好意思地问：“澜澜姐，你能教教我旋转吗？我老是位移。”

她属于偏胆小的那种，教练都不敢对她发脾气，语调重了她都会下意识抖三抖。

跟其他选手们也偏生疏，只有秋翠宋茗茗两三人跟她关系近些。

丛澜日常见了跟她打招呼，苏芯就会害羞地躲去一边。

这会儿突然来找丛澜问旋转，让她惊讶了一瞬。

不过丛澜很快收敛了讶异，点头应道：“可以啊！”

苏芯欢欢喜喜地像个小跟屁虫的耷拉在丛澜身后。

丛澜又摸出一份果冻给她：“尝尝，这个味道特别难喝。”

快乐接过正要道谢的苏芯：“……”

姐你好不走寻常路啊！

丛澜：“哈哈哈哈！但是是真的难喝，没骗你。”

她三两口就喝完了，给苏芯打了样：“要这